SCHRITTE ZUM SEIN 
Sie fühlen sich gestresst und möchten wieder mehr Ruhe und Entspannung in Ihr Leben bringen?
Sie möchten auch in schwierigen Situationen Ihre innere Gelassenheit bewahren?
Sie sind beruflich und privat sehr eingespannt und haben vielleicht schon gesundheitliche Probleme durch den vielen Stress?
Sie möchten es gar nicht erst so weit kommen lassen und sich präventiv vor Stresserkrankungen wie beispielsweise einem Burnout schützen?
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, Entspannung und Klarheit mit Hilfe der bewährten und effektiven Methoden des Achtsamkeitstrainings.
Auf diesen Seiten finden Sie Informationen über
- „Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR“ (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
- „Mindfulness-Based Compassionate Living MBCL“ (Mitfühlend leben)
- TAA Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz
- PME Progressive Muskelentspannung
- Spaziergänge, Wanderungen und Reisen in Achtsamkeit
- Seminare
Ich freue mich, Sie persönlich kennen zu lernen!
Beatrice Keck
MBSR – Lehrerin, MBCL – Lehrerin
Mitglied MBSR – Verband Schweiz
Zusammen mit Jon Kabat-Zinn
MBSR - Keck 